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  • 文、圖/退休好幸福

    退化性關節炎,是個令人聞之色變的慢性疾病。想要晚年的生活過得輕鬆自在,能不能行動自如、穩健的走出每一步,絕對是一大重要關鍵。只是,正確保養關節的秘訣是什麼呢?

    6種人 要多留意

    衛生福利部桃園醫院復健科主任葉圜叡指出,退化性關節炎為兩塊骨頭的接觸面,及關節軟骨的退化與病變有關,膝蓋是最常見的患處,其他像髖部、手指,也有一定的患病人數。好發的群族大約有以下6種:

    1.年紀較長者:軟骨細胞的數量,大約從40歲左右開始走下坡,幹細胞要轉換為軟骨細胞,會隨著年紀變得越來越困

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    2.女性朋友:據統計,65歲以上有50%以上的女性有退化性關節炎的徵狀,主要和年輕時常常穿高跟鞋且久站有一定的關係,例如老師、空姐,未來患病的機率會比較高。

    3.長期負重:例如搬運貨物、建築物的工人,長時間下來對膝蓋的磨損,相對比一般人高。

    4.肥胖:體重一高,膝蓋要承受的力量就會更大。建議BMI值過重的人,應該盡早減肥,以免增加晚年的負擔。

    5.X型腿或或O型腿:所謂膝部力學結構不良,外側的韌帶鬆弛、內側磨損軟骨的程度也會加劇,膝蓋往內翻,X型腿或O型腿的症狀會日趨嚴重。

    6.膝蓋外傷病史:如前十字韌帶斷裂,造成膝蓋更容易磨損,可能導致大腿肌肉萎縮與接續半月軟骨的磨損破裂,促使早發的退化性關節炎。

    針對上述的6種人,當有關節不適等問題產生時,葉圜叡醫師建議盡快前往醫院做進一步的檢查,將骨頭、肌腱、韌帶、力學結構等都先檢查一遍,以排除退化性關節炎的風險與可能性。

    病因不明 運動不可少

    葉圜叡醫師表示,退化性關節炎的致命機轉尚未明瞭,可能的原因正是軟骨的磨損與纖維化,使關節面因長時間的摩擦下產生的發炎反應,會有紅、腫、熱、痛的徵狀表現。也有女性更年期雌激素的變化、或是鈣沉積的反應的影響等,或許亦有相對的關係。

    至於,許多人疑惑,如果

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    對此,葉圜叡醫師強調,運動還是有它的必要性,只是運動的種類、順序要正確,並特別留意導致膝關節退化的各種因素,以及患者本身有無肌力缺乏的問題等,應與專業復健科醫師商討,客製化每個人的問題,評估後再給予適當的運動治療與輔具矯正。

    以保守治療為優先

    再者,從治療的層面看,醫師會如何協助患者改善病情,維持好的生活品質呢

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    葉圜叡醫師說,目前仍以保守的治療為主,當然也會視患者的嚴重度給予意見,依病情的嚴重度,有4個處置療程:

    1.先告訴患者關於退化性關

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    2.施以物理治療,如熱療、電療、超音波、雷射等,並使用各項關節保護措施,如貼紮、護膝、矯正鞋墊等。

    3.開始藥物治療,以止痛、消炎為基準,補充葡萄糖胺與軟骨素;需要時給予注射施打,利用類固醇、玻尿酸、葡萄糖、血小板濃厚液等緩解,有些病患表示,打針有暫時解痛的效果,但針對長久的治療,療效是有限的。

    4.最後一步,才是

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    葉圜叡也提醒,膝蓋疼痛的問題,不是只有退化或關節炎,與週邊肌鍵、韌帶到足型、腿型、骨盆所影響的力學結構也有關聯,這些因素關係著膝蓋

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    松柏嶺受天宮二○

    貸款買車與台南民間借款一七年「元宵米糕桃,萬人吃平安」活動,昨(十一)日下午二點在受天宮停車場盛大登場,由縣長林明溱、廟方主委許瑞斌、名間鄉長陳文德帶領地方代表、信眾約近二百人一同挑米糕桃,行走約一公里進廟埕,並舉行開香儀式。今(十二)日上午舉行揭桃分送民眾給信眾吃平安。

    受天宮主委許瑞斌說,受天宮恭奉北極玄天上帝,早年信眾每年在元宵節集資製成數百斤米糕或壽桃,供親朋好友及信眾吃平安,松嶺鬥茶協會深感此活動非常有意義,於八十六年起發起製作五百台斤的米糕桃,隨著信徒增加,今年由信眾還願製作至一萬一千九百八十八台斤,未來如有機會,將考慮申請金氏世界紀錄,讓世界都看見。

    林縣長表示,受天宮有三百多年歷史,是全國道教信仰中心,玄天上帝神威顯赫,香火鼎盛,受到各界的支持與信徒虔誠信仰,並庇佑本縣平安。受天宮長期以來一直保存敬獻米糕桃習俗,自民國八十六年開始以由信眾擲杯祈福,一起製作大米糕桃還願,讓信眾一起吃平安米糕桃活動,從當年的五百斤成長到現在的一萬一千九百八十八台斤,受到全國民眾喜愛,目前已是全國知名的元宵節慶祝活動,每年吸引眾多信眾參與盛會,破二萬斤指日可待,歡迎大家一起來吃平安米糕桃,祈福求平安、事業順利,順道一遊南投。

    當天立委許淑華、議員于秀英、賴燕

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    借錢利息計算雪、名間鄉長陳文德、名間鄉民代表會主席陳永生、松嶺鬥茶協會理事長張俊宏等人都出席參與。開香儀式後,松嶺鬥茶協會也特別製作小米糕桃活動紀念金牌贈送給四十二位,連續時二年參與米糕桃活動的信徒。

    開香儀式中,立委許淑華也到場參與,由林縣長帶領來賓揭幕一萬一千九百八十八台斤米糕桃正式亮相,偕音「一一

    中古車貸利率及中古車貸款流程久發發」,祝福所有人金雞年行大運,新年發大財。隨後,林縣長帶領所有信眾一同向玄天上帝上香祈福,祈求風調雨順、國泰民安,並於開香後發放小米糕桃給所有信眾,場面熱鬧。


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